Unser Supporter Daniel Hackbusch und seine Freundin Elvira staunten nicht schlecht, als sie den historischen Saal des ehemaligen Monopol-Gebäudes an der Hamelner Deisterstraße betraten – und Tamika Campbell neben „bewegungsart“-Inhaberin Sahra Gottwald stand. Sie ist bekannt aus TV-Formaten wie „RebellComedy“ oder „NightWash“, kommt gebürtig aus Brooklyn, lebte mehrere Jahre in Berlin und in Bayern. Im Tanz- und Bewegungsstudio unterstützt sie zeitweise als Coach in einigen Kursen. „Mit ihrer lustigen und lockeren Art vermittelt sie einfach gute Laune, das motiviert zusätzlich“, meint Elvira.
Fitness bei „bewegungsart“ in Hameln – so vielfältig ist das Kursangebot
Nach einem kurzen Aufwärmprogramm geht es für sie und Daniel weiter mit Fitnessübungen, die den gesamten Körper beanspruchen. So vielfältig wie das Workout an diesem Vormittag ist das Fitness- und Gesundheitsangebot von „bewegungsart“: von Balance Fit, Wirbelsäulengymnastik und Pilates über Zumba, Rock the Billy und Hula-Fitness ist für jeden etwas dabei. Was sich hinter den einzelnen Kursen verbirgt, haben wir hier für euch zusammengetragen:
- Bauch-Beine-Po: Gemeinsam macht die Arbeit an der Figur richtig Spaß! Der Fokus liegt dabei hauptsächlich auf Beinen, Po und Taille, aber auch die Balance wird nach einem Warm-up gefördert und die Core-Muskulatur trainiert.
- Balance Fit ist ein fließendes Bewegungskonzept für mehr Beweglichkeit. Die Abfolgen aus Dehn- und Balanceübungen sowie fließenden Bewegungen lassen dich entspannt und glücklich nach Hause gehen.
- Rückenfit: Wer im Alltag viel sitzt, leidet oft unter Schmerzen und Verspannungen im Nacken und Rücken. Durch gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsbungen erhalten oder verbesserst du in diesem Kurs die Rückengesundheit.
- Hula-Fitness: Mit dem altbewehrten Hula Hoop Reifen trainierst du vor allem die Körpermitte. Die Ganzkörperübungen mit Reifen lassen die Pölsterchen schmelzen und dich ordentlich schwitzen.
- Bauch Total: In diesen 30 Minuten dreht sich alles um das Core-Training: Rücken-Bauch und Beckenboden. Anschließend lässt du mit Beweglichkeitsübungen und Fasziendehnung die Stunde ausklingen.
- Bodyforming: In diesem Kurs arbeitest du mit dem Team von „bewegungsart“ an einem flachen Bauch, schlanken Beinen und einem knackigen Po. Sahra sagt: Wir lassen die Problemzonen im Nu schmelzen.“
Darum lohnt sich Fitness gerade in der kalten Jahreszeit
Sahra Gottwald von „bewegungsart“ unterstreicht: „Bewegung ist gerade in Herbst und Winter wichtig für Immunsystem und Psyche. Fitness wirkt dem Winterblues entgegen.“ Dazu sei die Motivation in einem angeleiteten Kurs mit Trainer höher, die selbst gesteckten Ziele auch wirklich zu erreichen. Neben den oben aufgeführten Fitnesskursen bietet Sahra unter anderem das Programm „fitdankbaby®“ an – ein Fitnessangebot für Mütter und Babys. „Wichtig für die Rückbildung, die körperliche Gesundheit und die Stärkung der Bindung“, meint Sahra.
Fitness bei „bewegungsart“ in Hameln: So hat es Elvira und Daniel gefallen
Sie und Tamika haben Elvira und Daniel beim rund 45-minutigen Workout im historischen Saal ganz schön ins Schwitzen gebracht. Das Fazit der beiden: „Es hat auf jeden Fall richtig Spaß gemacht zusammen mit Tamika und Sahra – und es war ziemlich anstrengend“, meint das Paar lächelnd und fügt hinzu: „Wir würden auf jeden Fall wieder mitmachen – auch die Motivation über die unterhaltsame Art von Tamika hat den Kurs zu einem besonderen Erlebnis gemacht.“
Wenn auch ihr einen Fitnesskurs bei „bewegungsart“ erleben möchtet, findet ihr alle Infos zu aktuellen Kursangeboten und Zeiten auf der Website oder auf den Social-Media-Accounts bei Facebook und Instagram.
Fotos: Catrin Rörig
